手机浏览器扫描二维码访问
第20章 看我示范（第3页）
副班长笑着说道：“大家不用担心，咱们新训考核只考核前三个练习。”
“在新训期间，考核标准是八个及格，十二个优秀。”
众人听了这话，都松了一口气，还好他们的考核标准低，不然全部都要不及格了。
班长继续示范接下来的练习，动作难度一个比一个大，大家的掌声和惊叹声也越来越大。
待八个练习全部都完成后，班长开始安排众人上杠训练。
“接下来你们一个一个上杠，第一次训练，我的要求不高，练习一到练习三，全部做两个，中间悬停三秒钟。”
“好了，开始排队上杠。”
他站在单杠旁边，观察新生的动作。
第一个上杠的新生，做了两个引体向上，在做第三个的时候，双臂抖的实在太厉害，坚持不住，从单杠上掉了下来。
第二个上杠的是刘奕。
刘奕一脸得意的走到单杠前，轻轻松松的做了三个训练。
所有人都开始鼓掌，新生能做到这个水平，确实很厉害。
刘奕下杠后，一脸得意的看向同班战友。
怎么着，你们刘爸厉害吧。
班长点点头，肯定的说道：“不错。”
接下来第三个上杠的是王达虎。
他上杠前，还往手心上吐了两口唾沫，然后搓一搓，做足了发大力气的准备。
他吊在单杠上，怎么也上不去，开始扭动身子想办法。
身子前后摆动，脚在来回踢着，差点踢到了班长李星。
幸亏李星眼疾手快躲开了，要不然还真要挨一脚。
“行了，你下去吧，别回头把单杠给我弄折了。”
接下来上场的，没有一个能看的，有的甚至还不如王达虎。
“你这是在鲤鱼打挺呢？”
“你这扭来扭去，是想要扭上去吗？”
“上杠，你撅屁股干嘛？”
“……”
最后，轮到了林望上场。
鉴宝：开局一双黄金瞳 桃花依然笑春风 剔骨还族，成神后家主求我当族长 四合院：结婚七年不让碰，我走你哭什么 争霸天下：从拿捏女绿茶开始 冒牌狂夫 兽世万人迷：小雌性她又美又飒 陛下不好了，六皇子率三十万大军造反了 夜长梦多 霍少，夫人她居心叵测！ 直播算命：水友你对象用私照抵债 一世神医 被迫闪婚，随手挑到了全国首富 重生70年代：开局暴揍白眼狼 山河为歌 野玫瑰 全家带海洋穿越七零北大荒 官场：青云直上，重返1998 全家宠弟夺功，重生嫡女掀翻侯府 六旬老太重生后，脚踢侄儿富养女
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
篮坛第一外挂
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心，紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎，哇靠！不看人传球，队友空了！不，队友选择高抛，漂亮的空中接力！等等，怎么有点奇怪呢？因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022，欢迎大家进群聊天！...
混在日本女校的高手
为了躲避一个美女疯狂的纠缠，叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本，光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生，原本只想平静读完高中的他，面对一群萌萌的少女，生活又怎么可能平静得了？交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽！...
丈夫的秘密
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容，为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...