手机浏览器扫描二维码访问
宁倩走到了苏林的跟前,她的身材高挑,就算是穿着平底鞋,身高也跟苏林差不多。
“我还以为大猩猩把你介绍过来,你至少会点舞蹈基础的……”
“……”
“不过没事,既然没有任何基础,那就从基础学起。从今天起,你每天至少要花两个小时来练舞。”宁倩对苏林说道,倒是显出了一个社团社长该有的能力。
“你跟我过来一下。”
宁倩带着苏林到了训练室的另外一角,这里没有其他人的干扰,他可以在这好好的训练,不用担心被其他人打扰。
“在接下来的一段时间,将会由我来教导你舞蹈基础训练与知识。”有社长级别的人物来亲自教导自己,这算很不错的待遇了。
“谢谢,接下来要麻烦你了。”苏林向对方道了声谢。
“希望你过几天还能这么说。”宁倩瞥了苏林一眼,淡淡地说道。
苏林都不知道该如何接话了,怎么感觉会很可怕的样子。
在宁倩的指导下,苏林开始接受稍微正规点的舞蹈基础训练了,不用再自己一个人自学。
“压腿是舞蹈中最基础的训练。,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习,有助于打开腿部关节的韧带,不至于在运动的时候拉伤自己。”
“对,就是这样。身体再下去点,很好。”宁倩边介绍,边在一旁知道苏林训练。
“压腿时要注意腿部关节的直立,脚背想外打开绷直,并保持上身直立。”
“如果你感觉你的韧带有点紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。”
不愧是专业学舞蹈的,她的舞蹈基础知识就比苏林不知道丰富多少倍。
而苏林在压腿的过程中,也完全体会到了痛并快乐着的这种感觉,实在是难以形容。
在压了半个小时的腿后,他都快感觉自己的双腿失去知觉,特别是韧带那里,有种酥麻的感觉,或者说是拉开韧带后,没有那种紧绷感了。
压完了腿,接下来宁倩就教苏林压肩。
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
相对来说,会比压腿轻松得多。
……
一个个舞蹈基础动作练习下来,他感觉整个人都像是被改造了一般,全身骨头咔咔直响,身上的韧带,也是第一次遭受到了如此大的摧残。
“练习得还不错。”宁倩点头,对苏林练习的情况还是很满意的。
虽然他没有任何舞蹈基础,但至少在学习态度上是很端正的。
苏林也能感受到自己,连走路都在打颤了。
今天才第一天去舞蹈社报道,就遭受到了这样的摧残。
可想而知,那些从小练舞的人,那得该吃多少苦。
不过今天苏林的收获还是蛮大的,至少他学会了不少东西。
“叮,恭喜宿主完成了舞蹈初级训练。”
“六艺技能,‘跳’技能获得提升,当前数值为14。”
提升了?
竟然六艺技能自己提升了。
果然跟自己当初猜想的一样,只要学习了相关的知识,那么六艺技能就算不依靠完成任务,也是可以获得提升的。
就像这次,他只是完成了基本的舞蹈基础训练,其他什么都没有干,就这样增加了两个点。
只是没想到这一次的提升幅度会这么大,直接提升了两点。
有了这次的经验,苏林双眼发亮。
他觉得自己是不是应该多报几个社团,或者说去校外找相应的培训机构学习呢?
为了六艺技艺的提升,就算累一点又能怎么样。
确定这条提升六艺能力的路可行之后,苏林就打算接下去继续培训自己其他的能力。
重生之叶朗 黛妆 民国军火商 部落 北大领导课 世界上最伟大的推销员 异种岛 作者:西陵冥 我是药神 米虫重奏曲 全 第一次任务 白领风云 彼得林奇教你理财 情衬命 一个投资高手的炒股心得 忧然-我在香榭丽舍等你(出版) 召唤圣剑 诡影狂盗 徒儿,下山之后,祸害你老婆去吧 管理三国志 谜踪之国全集
元祖破天战诸界,青血染天万古流帝钟敲日震寰宇,一肩担尽古今愁!一个地球小子,得无上传承,他踏遍诸天万界,他会尽亿万天骄!他一点点的寻找地球先辈的足迹,焱灭鸿蒙界,炎帝已成了亘古传说,极道星辰界,秦蒙二字已成了禁忌,九源浑天界,罗城主已化为了不朽雕塑,荒古断天界,荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...
颤栗世界游戏一开服就出了问题,几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候,合金义肢被误判成了正常手脚,这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树,一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂,柳乾当然想要好好玩下去,成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后,柳乾慢慢发现,颤栗世界似乎并...
已完结,新书求支持!小神医魂穿女尊王朝,原主臭名昭著,残暴不仁,身后留下一堆烂摊子。家徒四壁,茅屋漏雨,粮缸又已见了底。面对美貌的夫君,又瞅瞅丑不拉叽的自己,她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上!敢觊觎她夫君?揍,没有拳头解决不了的事情!如果有,那就接着揍!穷?医术,香粉,布艺,美食,酒庄,生意做起来,铺子开...
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同,但至尊包不同和至尊风流就是同一个人,流氓少爷已经完本了,但两本书基本是一样的,只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市,风流逍遥的过程,全书以YY为主,以使读者浴血沸腾为目标,那些自命清高者可以不看!没有最淫荡,只有更淫荡!要想成淫才,快到此处来...
...
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...