手机浏览器扫描二维码访问
少的就是辛辛苦苦练起来的大屁股。
却没有更多的参与到自己的冬训,潜力与成绩开发。
怎么说都有些浪费。
要是说劳逸这边,是把自己的核心练到了钢铁级别,是而刷到仅次于苏神的核心之王。
那张培猛这边。
他就是依靠自己这些年的不断努力,把自己在上一世原本有些“扁平”的屁股蛋子,狠狠给加强了起来。
一年比一年大。
一年比一年丰满。
这就是这个时间线上,张培猛的本钱。
“你告诉培猛,从肌肉发力角度,臀大肌要进一步加大收缩强度。”
“用它强力拉动大腿后侧和外侧肌肉,使腿部获得更强大的向后下方的力量。”
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
“这种收缩是爆发式的,通过神经系统的高度兴奋来募集更多的运动单位参与,最大限度地提升肌肉力量输出。”
……
这是湖凯带来的消息。
张培猛顿时就亮了眼睛。
其实他之前一直觉得好像少了些什么,但是又有些抓不到重。湖凯的训练计划看起来也没什么问题,经过苏神这么一说——
他才像是醍醐灌顶。
是啊。
自己练了这么大的屁股。
每一年在屁股上花费的心思,时间都这么多。
那为什么不把它好好利用起来?
应该想办法把臀大肌的收缩强度给调集起来。
具体怎么做,苏神也做了表述。
也就是张培猛现在做的——
对于关节运动中,髋关节在臀大肌作用下充分伸展和外旋。
此时髋关节的活动范围接近极限,但仍保持在稳定的生理范围内,为腿部提供更广阔的发力空间。
膝关节在着地瞬间快速缓冲,随即迅速伸展,将力量高效地向地面传递。
是啊。
自己怎么没想到呢?
原来还可以这样?!
张培猛从途中跑开始,整个人的状态和速度越来越好。
做完了上面这些。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
张培猛踝关节也发力了。
别叫我世子 全球高武之我的系统送错了 死神:学医拯救不了尸魂界 我每周随机一个新职业 万族图鉴:你管这叫F级天赋? 我在大明摸鱼的日子 在数据化世界搞基建 大明锦衣 我是刘协,我不做献帝 主角宋晓云 赛尔号平行时空 封奕宋云昭 神启人生 霍格沃茨:哈利波特与格洛克18 士兵突击之老特新兵 聊斋志 提瓦特之我在至冬做卧底 魏逆 只想复仇不恋爱,摄政王你能走远点吗? 为了飞升,我只好去做游戏了
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
看书名就知道,我们的猪脚究竟要干什么!请耐心看下去,你不会失望的!京华市委书记的儿子荆天,16岁,仗着老子是京华市的一把手,在学校里是个问题学生,回到家却乖的不得了,这个两面少年,无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法,从此之后,他的人生,发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升,少女少妇看到他就美眸放光,将市委大院里的RQ收了之后,他便将魔爪伸向了校园,伸向了整个京华市的各个部门,只要他见到的美女,就想方设法归于自己麾下,邪恶而轻松的猎美之旅,充满着令人拍案的奇妙遭遇,是艳遇还是刻意追求?敬请期待...
在这个世界,有狐仙河神水怪大妖,也有求长生的修行者。修行者们,开法眼,可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑,可千里杀敌。千里眼顺风耳,更可探查四方。秦府二公子‘秦云’,便是一位修行者...
(都市热血小说)叶龙曾是世界上公认的文武奇才,所到之处,再强大的敌人也得望风而逃。然而,就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环,回到灯红酒绿的都市保护大小姐!他性格冷酷张狂,为达到目的不择手段!凭借惊人的本能和超人的智力,在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生!PS本书读者群128492045(豆丹家族)...
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子,美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄,心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢?ltBRgt且看年少英俊的少将军,流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...