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第17章 客战斯旺西（第1页）

库珀曾经是利物浦的青训教练，当时执教利物浦的还是贝尼特斯，所以库珀的执教风格受贝尼特斯影响较大，注重防守，推崇地面传导和快速推进。

但他在客场踢的又相对保守，更愿意使用防守反击的战术。

2021年9月，他结束了在斯旺西的两年执教生涯后，成为了诺丁汉森林的主教练。

当时诺丁汉森林在前七场联赛中输掉了六场，排在联赛倒数第二，库珀接手后对球队进行了全面改革，现在赛程过半，他们不仅脱离了降级区，甚至来到了联赛中游，如果保持这个势头，还有可能参加冲超附加赛。

库珀来到诺丁汉森林后，将训练课分为三大类，一是战术训练，内容为教练组制定的攻、防战术，除了赛前赛后一天，其余时间他们都要花半天演练自己的战术。

第二类则是针对特定对手的对抗训练课。

就如下一场联赛，诺丁汉森林将要客场挑战斯旺西，对手的两名锋线大将分别是已经打进7球的奥巴菲米和5球的帕特森，

前者速度快射术好，后者则是传带俱佳。

替补所在的B队不仅要模仿斯旺西的352战术，还要抽出几名队员模仿对方关键球员的踢球风格，这种针对对手的训练课往往会在赛前2-3天进行。

第三类是体能和健身课，其中体能课又分为季前和季中，

季前主要以提高体能为主，季中则以保持和恢复体能为主。

金童现在能参与的当然只有季中的恢复训练，这种训练量不会太大，主要是让球员能够在下一场比赛中保持较好的体能储备。

体能课每天都有，不管是赛前还是赛后，区别仅仅在于训练量的多少。

健身课与体能课一样每天都有，目的主要在于锻炼球员的核心肌肉群，提高对抗能力。

森林队的训练课程与李晨的相差太大，以至于金童在经历了以恢复为主的一天训练课后，居然觉得量有点小，所以在队友们都纷纷离开基地后，他又独自开始加练射门了。

“滚去吃饭，谁让你加练的！”

雷德如惊雷一般的声音吓了金童一跳。

金童赶紧解释：“我给自己定了每天一千脚的目标，今天一脚都……”

雷德怒视金童：“听不懂吗，我让你现在去吃饭、休息，晚上8点再过来，继续你早上没完成的专项训练！”

说实话，金童心里真有点怕这个凶神恶煞般的助理教练，但他还是大着胆子开口问道：“雷德教练，我不怕累，我可以在完成你的训练课后，再加练射门的。”

雷德一把将金童推出了训练场：“你这样不仅无法提高自己的射门能力，反而会废了自己的脚踝。”

“从今天开始，停止每天加练一千脚的射门，否则你现在就给我滚去U18自己练。”

金童吐了吐舌头，只好照着雷德说的先去把饭吃了，等他8点再来到训练场时，雷德早已经摆好了标志盘。

明白了，又是早上那一套，还说什么，开练吧！

※※※

斯旺西训练基地，拉塞尔·马丁正和助教一起观看诺丁汉森林逆转纽卡的比赛。

拉塞尔一脸严肃，库珀是斯旺西的上一任主教练，对于斯旺西，库珀可能比他还更加了解。

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