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第3部分（第2页）

“好啦，没有谁可以一步就跨过所有台阶的，你该去休息了。”

“呼。”里卡尔德伸了伸懒腰。

“你说得没错，明天还得继续好好折腾那帮小子呢。”

………………。。

第一天的训练就这样结束了，其他学校才刚刚开学，球队甚至都还没有集结。但里卡尔德提前两个月就开始了新赛季的备战，即使是对职业球员来说这也是非常长的一段备战期了。

让成绩有所突破，这是他这赛季的目标之一。要做到这一步，两个月的时间对他来说都已经很紧迫了。

而他的第二个目标，是绞尽脑汁的想怎么开发他找到的那个亚洲“金矿”才是最好的。他不是专门的中锋教练，也许想要有更好的效果他就需要在教练组多增加一些新面孔了。

两个月的备战期，能熬到最后的那批球员，会是他想要的球员，也是能够带领球队走向胜利的球员。

两个月的备战期，如果安杰能熬过训练并在试训中生存下来，那么他成功的可能性就更大了一步。

安杰和爱荷华州立大学旋风队的崛起，从今天正式开始。

第四章：搭档

高强度的体能训练就这样持续了半个月，当然内容并不只是单调的折返跑。

跳绳、俯卧撑、深蹲、哑铃……。。所有有关身体训练的项目都被里卡尔德加了上去，然而这半个月的训练球员们依旧是一次球都没摸过。

由于枯燥和大量的训练，又有七个人自愿放弃退出，现在只有二十个人还在每天坚持来篮球场报道了。

半个月下来绝大多数的球员都已经适应了这样的训练强度，只有极个别球员还对这些项目感到十分吃力，安杰就是还没适应的这其中之一。

他能够咬牙坚持完成里卡尔德安排的目标，可却完成得十分困难。

离新赛季开始还有一个半月，现在球队名单都还没有确定下来，里卡尔德也等不了所有人全部达标，不得不加快训练的进度。

………………。。

和往常一样，每天的第一项训练依旧是一小时折返跑，跑完后球员们都随意的坐在篮球场的地板上聊着天，等待着休息结束之后的俯卧撑。可今天，里卡尔德的一句话把球员们的热情全部激发了出来。

“好了起来吧伙计们。”里卡尔德大声呼喊的同时拍了拍手掌。

“我们不做俯卧撑了。今天，我们来练习防守。”

“呜呜呜呜呜~！”整个体育馆都充斥着欢呼的声音，体育馆的顶都感觉像要被这震耳欲聋的呼喊声冲翻。

安杰也难得的发出了一声大吼，他是真的憋坏了需要发泄一下情绪，每次训练之后他连走路的力气都没有，更别说去野球场打球了，整整半个月他都没有摸到篮球，早就已经憋疯了。

“去那里拿篮球吧先生们。”里卡尔德指了指一筐在大家没注意的时候被老摩尔推进来的篮球，谁知道这群饿坏的了狼崽们能迸发出什么样的能量来？

………………。。

双人包夹、全场紧逼、区域联防、区域包夹、错位防守、防守姿势……里卡尔德尽量用最生动和通俗的方式讲解着战术，比如在讲全场紧逼之前，里卡尔德说起了他大学时代养的一条宠物狗。底下的年轻小伙们从来没听过谁这样讲战术的，因此听得一个比一个认真。

“玛雅，那是一条纯黑色的拉布拉多猎犬。看上去忠诚憨厚，而且威风凛凛，牵出去可是能吸引不少姑娘的目光。”里卡尔德一脸坏笑。

“但这条狗有一点简直太让我头疼了，它总是盯着我的一切所作所为，好像它没有别的事可以做一样。我的饮料没有喝完，它会一直狂吠不止，我的电脑忘记关掉，它会一直狂吠不止。甚至我跟姑娘亲热，它也不会放过我。天呐这种大型犬叫起来真的是吵得要命，无时无刻的被它盯着让我狂躁不安。”里卡尔德抓了抓头发，好像光想想这件往事他就要抓狂了一样。

“所以当我在场边喊玛雅的时候，就代表我们要打全场紧逼。我们就要像玛雅一样把对手从头盯到尾，让他们烦躁而不能打出自己的节奏和流畅的进攻。”讲到这里，里卡尔德才开始讲全场紧逼的各种要求。

底下的年轻人们完全没有听战术听得厌烦，反而记得特别牢固。因为每一个战术里卡尔德都准备了一个小故事，每一个故事总能够对应他们的战术，这样的讲解让球员们印象深刻而不会忘记。

“好了！”待所有战术讲解完毕后，里卡尔德扔下了手中的战术板。

“我想你们已经等不及了吧。”

君心似海  光晕1:致远星的沦陷  经济周期循环论  点点,六0年代  绝对成交  虫图腾ii 作者:闫志洋  身价千亿  男生寝室:揭开302寝室死亡真相  海贼王之最强冰龙  巴黎圣母院  亚洲第一女首富:龚如心人生传奇  三救姻缘  瘟神  译林 创刊30周年外国小说巡展(中)  史上最强舰娘  史上最强的沟通术  天拥月舞  读大学,究竟读什么？  冒牌大昏君  闺话