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用非语言形式表现自信的人:
保持适当的目光接触;
坐或站保持舒适的距离;
以开朗的表情姿态辅助他们的言论;
讲话时声音清楚、稳重、干脆;
保持随意、放松的表情,高兴就笑,生气就皱眉;
语速稳定,有节奏,强调关键词,留有思考余地。自信的人通常被描述为:
诚实深思熟虑放松
灵活开放 忍耐
愉快自信 精明
值得信赖 领导者 成熟自信的沟通有助于我们收集和给予正确的信息,促进观念、观点、信念的共
享,以及信息自由的流动,还有助于我们避免发出相互矛盾的信息。
第五部分 给予正确信息
表述自己的意见
当别人沟通时注意观察,选择你认为自信的人,观察他们说什么,怎么说,以及他们的肢体语言,然
后按照他们的方式去做。你有多自信?
你是承担责任还是推卸责任?
你是否表达自己的感受和需要而非攻击别人的感受和需要?
你能自我控制吗?
你足够自信可以让别人了解你的真我吗?
如果别人知道你的感受和想法你觉得舒服吗?
你在积极地实现自己的目的时可以不伤害别人吗?
你是否问过自己想要什么?
你是否设置过自己的权利?
你是否能够为自己的成绩自豪而不自大?培养自信的技巧
培养自信的技巧最好的方法是在安全的情况下,与你可以信任的人一起实践。让他们告诉你你的言谈
举止有没有不匹配的地方。
注意!好斗不是自信!
我们在实践中运用自信的沟通技巧时,很容易越过自信的边界,那就成为好斗。就好像我们被新开发
的潜能冲昏了头脑,急切地表述着自己的观点,甚至忘记了别人也有表述自己观点的权利。在自信技巧中
要时常检查神入和相互尊重。记住:“表示你对他人的尊重,并非常情愿地倾听他人的观点”是非常重要
的。仅仅能够提出你自己的观点,那是一种好斗,而不是自信。
注意!被动不是自信!
沟通中另一个错误是在给出积极的信息的同时肢体语言却是被动的。这时人们会相信我们的肢体语
言,而不是我们口头的语言。
当你发现你处于自信的交流中时,提醒自己,你现在的角色是什么,你该如何处理,然后再行动。模
仿直至掌握,这是实践自信交流技巧的座右铭。
积极地谈论自己
积极的沟通有助于我们在谈论自身以及我们的想法、感受时,不会听起来狂妄自大。
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