手机浏览器扫描二维码访问
“你先随便坐一下,我完成最后一组。ahw爱好中文网”
当门德斯来到苏东的租房时,他正在练习单臂倒立。
只见苏东整个人倒立起来,身体呈弓形,只有双脚的脚后跟与墙壁接触,接着他缓缓将自己的左手脱离地面,在自己的左侧伸直。
大概用了十秒左右的时间,确保自己身体处在平衡状态后,他就缓缓弯曲自己的右臂,直到自己的头顶贴住地面,再度停顿了五六秒后,再缓缓撑起,直到整条右臂都挺直了。
由始至终,整个身体都保持得十分笔直。
门德斯坐在对面,看得有些震惊,他还是第一次见到这样的身体训练方式。
但他知道,这是来自里斯本竞技的青训专家庞特斯的建议。
每一组要完成五次,右手做完后要换左手。
更重要的是,节奏很慢。
这可以让门德斯清清楚楚地看到苏东手臂和肩膀的肌肉,同时也惊讶于他身体的平衡。
由始至终,他的身体和双腿都保持得十分笔直。
这绝对是下过苦功的,而且坚持了很长时间。
每一次曲臂再到支撑,都仿佛像是一个很漫长的过程。
不仅苏东是这么觉得,就连在一旁观看的门德斯也同样是这么想。
他完全可以想象得到,如此艰苦训练出来,苏东的身体力量,尤其是手臂和肩膀的力量,以及身体的平衡能力,都是相当出色的。
好不容易等到苏东完成了训练,他自己松了口气,门德斯也跟着感到一阵轻松。
这种艰苦的身体训练,练的人辛苦,看的人也辛苦。
……
“怎么样?进展如何?”苏东气喘如牛地递过来一瓶蛮牛。
这种饮料真的很好喝,但只有苏东这里才有。
门德斯问过好几次,苏东只是告诉他,拖家人从国内带过来的。
罗尼想要把这种饮料带进里斯本竞技的球场,还专门拿了一瓶去化验,没有任何问题。
门德斯也很喜欢喝,来者不拒,打开来喝了两口,整个人顿时都觉得精神了。
“我跟贝莱伦塞斯谈妥了,里斯本竞技让出了费尔南德斯的优先权,我负责帮他们搞定安乔埃,而他们放你去里斯本竞技。”门德斯对这个结果非常满意。
苏东点了点头,他对这个结果也很满意。
加盟里斯本竞技,这是早在一个月前就已经确定了的。
当时门德斯亲自跟里斯本竞技的技术总监奥雷里奥·佩雷拉进行过沟通,这也是里斯本竞技迟迟没有动静的原因,他们更倾向于秘密推进。
苏东和门德斯之所以都倾向于加盟里斯本竞技,不仅仅是因为这支球队是葡萄牙豪门,青训实力很强,也不仅仅是因为罗尼的缘故,更重要的是,苏东一直都在跟随庞特斯和纳雷等里斯本竞技的青训专家们训练。
没有谁比庞特斯等人更加了解苏东。
同样的道理,里斯本竞技对苏东如此青睐有加,也是因为他们很了解苏东。
执掌深渊,从见习神官开始 罗纳尔多解约后我成了传奇经纪人 从被温格改造踢边后卫开始 科比门徒 全民暗黑之我有双重职业 文字游戏:吾乃人间太岁神 开局摆烂,被战队老板偷听心声 死灵法师,我的技能无限进化 谁做游戏会亏钱啊? 我能把游戏物品带到现实 LOL:旧时代的残党 说好随机转生,你八岁创法成道? 领主:开局一本水浒传 谁说他是兽腰的? 僵尸降临全球,但我能杂交植物 玩死亡游戏,做都市仙人 lol:你管这叫儒雅随和? 狼人杀:盔上有洞,开始你的表演 热血传奇:我在末世做天尊 大汉:从丝绸之路开始
穿越2006,喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠,圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城,一个崭新的支平民球队,又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越,一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将,人品有保证,放心收藏阅读。阅群539855046,进群需晒学徒以上粉丝值。...
别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
格斗,医术,算命,鉴宝,泡妞无一不精。嚣张,霸气,睿智,重情,重义集于一身。水有源,树有根!他就是世界最强者的唯一门徒!从此,最狂门徒诞生!慕容2015都市新作,请大家多多支持!慕容官方交流群慕容世家167168067另,慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持!...
中原武林大地北有天芳谱七朵名花,南有美人图十二美人!武林之中,侠女成风,我一出世,无一落空。皇帝本多情,情深意更浓,武林有南北,皇帝就是我。...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
一个无父无母的孤儿,一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至,围绕在他的身边!成熟美艳,清纯可爱,性感妩媚,柔情万千最后的最后,他凭借着自己的能力,在那多少美人美妇的陪伴之下,在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹!...