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山妞嫁教授附录 漫谈中药保健14（第2页）

5、鲤鱼葱白汤：鲤鱼与葱白同煮食——有安胎之功，可用于妊娠胎动不安、呕吐不下食；

6、鲤鱼猪蹄汤：鲤鱼与猪蹄同煮，煎汤服食——通乳，可用于产后乳汁不足。

【三味药煮一煮，预防脑血管疾病】

脑血管疾病越来越年轻化，那怎么预防呢？

准备丹参、山楂、决明子各10克，煮水喝。

丹参活血通脉，山楂消食健脾，决明子平肝熄风。三者在一起可以起到活血通脉、降低血脂的作用，能预防心脑血管疾病。

拍拍身体“八虚”，五脏简直爱上你

虚就是薄弱环节的意思，那么八虚是指人体八大关节处：

【两腋】——聚肝的邪气——拍拍两腋窝

【两肘】——聚心、肺之邪——拍拍两肘窝

【两髀】——聚脾之邪——拍拍两大腿窝

【两腘】——聚肾之邪——拍拍两膝腘窝

你的身体借住拍打，加速气血运行，正气才能得以平复。

生姜有发汗解表、温中止呕、驱寒的作用。

生姜可以这样搭配：

1、生姜泡红枣，治胃痛胃寒。

2、生姜泡陈醋，消除暗斑，养容颜，防止腹胀。

3、生姜泡枸杞，肝肾同补，手脚变温。

4、生姜泡山楂，消食降脂，帮助减肥。

梅核气“克星”——半夏厚朴汤《金匮要略》

[组成]半夏，厚朴，茯苓，生姜，苏叶。

[功用]行气散结，降逆化痰。

[主治]梅核气。

[临证要点]咽中如有物阻，吞吐不能，胸膈痞满，苔白腻，脉弦滑。

[现代应用]

咽异感症、癔症、胃神经官能症、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性胃炎等属气滞痰阻者。

[药物加减]

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气郁甚者——酌加郁金、香附等以增行气解郁之功；

胁肋疼痛者——酌加延胡索、川柿子以疏肝止痛；

咽痛者——酌加玄参、桔梗以宣肺利咽；

痰郁化热、心烦不寐者——酌加黄芩、栀子、连翘以清热除烦。

[注意事项]

本方中多为苦辛温燥之药，阴伤津少、痰瘀化火证不宜使用。

[方歌]

半夏厚朴与紫苏，茯苓生姜共煎服，

痰凝气聚成梅核，降逆开郁气自舒。

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