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方大宝见叶惊天一点精神都没有,眉头立时就微微皱起,低着声音问道:“惊天,昨天晚上你该不是当真提了一个通宵的水吧。”
“自然当真了,我说过会心甘情愿的接受责罚,又如何会说话不算数呢。”叶惊天语气十分的平静说道。
“你还真是,干么就这样死脑筋啊……”
方大宝话还没有说完,顾三落却已然挺身站了出来,开口说道:“昨天我让你们每个人去提了三担水,目的就是要训练你们对自己身体平衡的掌控力,以达到帮助你们凝神聚气的目的。不过凡事都须得劳逸结合,一张一弛,所以咱们今天所训练的内容,便是静功。”
众人听顾三落说出了静功二字,脸上立时都露出了高兴之色。叶惊天却并不知道静功是什么,因此面目上半点表情也没有。
“静功修炼,便是要修炼内在的精、气、神,以达到聚合灵力,助升修为的目的。因此外在的姿式动作并不重要,只要能够做到头脊正直、舒适自然,便就可以了。而最常用的静功姿势,主要有坐、站、卧三种姿势。”
叶惊天听顾三落说到了坐、站、卧三种姿势,这才总算是明白了过来,心道:“原来静功敢情就是打坐啊。”
“下面,我分别讲一下各种姿势的要点:
首先是坐式,坐式可以平坐凳上,小腿垂直於地面或者交叉;也可以盘腿坐在床上;两手相叠,大拇指相抱成太极图形状,置於丹田,或者手抚两膝亦可。
再说站式,站式须得自然站立,双膝微屈,两手叠放丹田,或垂於体侧。
最后是卧式,卧式一般为侧卧……”
讲完了三种姿势的要点之后,顾三落又继续说道:“除了进行姿态的选择外,还必须得牢记修行的要点,只有记下了修行要点,方才可以开始炼功。这修行要点主要以下几点:
一是要全身放松,这放松,不是软作一团,须要保持头脊正直,以利经脉通畅。但也不要有意硬挺,变得僵直呆板。放松的做法,首先要求双肩下沉……
二是要双目垂帘,垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利於炼功。微闭之时的口诀,就是‘睁三闭七’,即睁三分闭七分。具体做法是……
三是要舌顶上颚……
四是要鼻息自然……
五是要两手抱诀……”
顾三落把静功的所有要点详细讲完,稍微停顿了片刻,忽然开口问道:“现在你们大家都清楚该怎么修炼静功了吗。”
“都清楚了。”众人异口同声的答道。
“那好,你们现在就即刻开始修炼静功,不过为了便于监督,你们今天只能使用坐式,而且还必须坚持两个时辰以上,若是有人坚持不到两个时辰,身体便开始动弹了,那便一定会受到责罚的。”顾三落说这话时,两眼一下就落到了叶惊天的身上。
叶惊天身体立时就是一震,心道:“要我坐着保持两个时辰都不动弹,这不是有意为难我吗,看来今天我只怕又是难逃责罚了。”
“你们还继续愣在这里做什么,赶紧的各自找地方开始修炼。”顾三落见众人并没有立即摆好姿势,一下就大声吼叫了起来。
众人这才各自找到一处地面,按照顾三落先前讲述的要领,一个个的端坐在了地上。
叶惊天以前并没有练过静功,手脚生来又是十分的笨拙,哪里能够如此轻易的就学会。因此虽然似模似样的给坐了下来,可却完全不是在练功,自然一点效用也没有。
“编外零零七,你这是在练功吗。”顾三落声音一下就从背后响了起来。
“我已经按照你说的要领在做了。”叶惊天知道自己做的姿势不对,因此说这话时,声音里明显没有了底气。
“你还真是笨得出奇啊,这么简单的一个动作,别人一说就会,怎么换了你,却完全变成了两个样子。”
顾三落话语中虽然很是生气,不过却还是走到了叶惊天的身前,手把手的教他如何练习静功。
修炼静功本就对身体姿态要求不严,加之又有顾三落的亲自指导,因此没有过多久,叶惊天便总算是学会了,当即便独自开始修炼起来。
只是由于他半点修仙的根基也没有,体内完全就没有灵力聚合,所以独自修炼了许久,身体里也没有半点异样的变化,就跟完全没有修炼一个样子。
而且时间坐得久了,他的一双手脚又开始感到有些难以控制,才坚持了不到半个多时辰,便开始动弹了起来。
“编外零零七,都说了两个时辰之内不许动弹,难道你先前没有听到吗。”话音方落,顾三落便已然走到了叶惊天的身前。
“听是听到了,可就是我的手脚有些难以控制,它自己就会乱动的。”叶惊天开口解释道。
“胡说,手脚长在你的身上,怎么可能会难以控制呢,我看你是诚心想要偷懒,故意的在找借口而已。今天其他人结束修炼之后,你一个人单独留下来,再给我坐上两个时辰。”
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