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.一周读一本好书。
■未来三到六个月的计划:
.报名参加陶艺课程,学习捏陶。
.开一个部落格,写一些自己对生活的心得感想。
.学习静坐冥想。
希望你也找到适合你的方法。祝福你。
向东。
幸雄看了以后,一股不舒服的感觉冲上脑门。不过,他最近养成观察自己的好习惯,这时倒是发挥作用了。他试着去理解自己的不舒服情绪究竟是什么想法造成的,于是他开始聆听脑袋里的对话。
“这个女人!她以为她是谁啊?老是在老子面前耀武扬威的。”
“其实没有啦,她只是遵照指示,跟你分享她的想法而已啊。”
“她跩什么跩?自以为了不起!”
“幸雄你很差劲耶!被一个女人比下去了。”
“什么扩展内在空间,你连个屁也没有,什么事都做不了。”
“你可以试试看的,就找几个能做的先做吧!”
“你这辈子就这样了,被外星人选上也救不了你啊!”
“幸雄你可以做到的,这些对你来说虽然是新观念、新做法,但是你可以不鸣则已,一鸣惊人啊!”
幸雄抱着头,听到自己内在有这么多不同意见的声音,感觉都快疯了。难怪有人说,精神病患和正常人的差别就在于:精神病患把心里想的话都说出来,正常人没说出口而已!
“要是没有做这样的自我觉察,这些心里面的声音会造成什么样的影响呢?”幸雄反思。“那可能会让我们不停地去找些事来做、找人说话、上网、抽烟、喝酒等等,这些事可以让我们分心,这样就不必去聆听这些脑袋里分裂的声音吧!”
幸雄终于明白自己为什么那么喜欢沉溺于网络游戏了,至少在网上跟虚拟的怪兽或敌人厮杀的时候,你完全进入一个虚幻的世界,觉得很过瘾,而且不必去感受内在的这些矛盾冲突。更重要的是,网路世界带给他美好的“感受”。图特也说过,地球人所做的每一件事,都是基于“感觉”而做的,方法也许各不相同,甚至很多是有害的、错误的,但目的都一致:希望感觉好一点。
幸雄这时又想起图特说的:“去滋养、倾听有爱成人的声音。”他定了定神,想到当初自己对图特的承诺:“要全力以赴!”于是他回了封信给向东。
谢谢你的分享,我很佩服你。我想起来我可以做的事就是:早上起来去慢跑,一路上把注意力放在自己身上,跟自己好好相处一段时间。另外就是要清理一下我凌乱不堪的家。还有,我从小跟母亲上教堂,其实很喜欢教堂庄严肃穆的气氛,我可以试着在每个主日到教堂去坐坐。加油! 幸雄。
13 为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影
向东和幸雄又坐在小船舱内,无趣地面对面。阿凸请他们报告自己一周来的实践心得,向东眉飞色舞地说着自己对瑜伽的新体验,还有和女儿一起享受大自然、花草树木的乐趣。幸雄兴味索然地听着,正眼也不瞧向东一眼。
轮到幸雄报告,他没好气地说:“都让她说完啦,我还有什么好说的?不就是做这些事让心里舒服一点嘛,我有做啊!慢跑也跑了,房间也收拾了,教堂也上了,还不就是那么一回事嘛!唉!”
向东听了这些话,觉得这个人实在是没有灵性到了极点,不知道为什么外星人会挑中他来做实验,可能是来做对照组的吧。想到这里,向东又轻蔑地看了幸雄一眼。
幸雄这下子真的气不过了,倏地站起来,朝向东开骂:“你看什么看?老子这样不行吗?一天到晚摆什么架子,自以为高人一等,有什么了不起?”向东被幸雄没来由的怒气吓了一跳,脸色大变,倔强地抿着双唇,不说话也不看他。
幸雄跟人家吵架,最恨碰到这种闷葫芦,正准备继续追击,船舱门突然打开,图特进来了。幸雄看到图特气定神闲的样子,顿时像个泄了气的皮球,瘫坐在椅子上,一言不发。
图特看了看他们,然后点头说:“很好!很好!我们正好要进入阴影投射的课程了,这样一来,你们俩都有题材可以发挥了。”阿凸肚子上的灯光刚才被幸雄的怒吼扰乱了好一阵子,在图特沉稳的语音下,这才安定下来。
图特看着两人,语重心长地说:“你们地球人在与外在的人事物互动时,如果产生了负面的感受或情绪,都认为是外在的那个人或情境所引发的。殊不知,那个不满与不快其实源自你的内心,不在外面。”
图特看看幸雄,柔声地问:“幸雄,你觉得向东哪里惹到你了?”幸雄被图特这样一问,有点不好意思,搔搔头说:“没什么啦,就是,嗯,我觉得她老是不可一世的样子,高高在上的,让人觉得很不舒服。”在图特面前,幸雄变得文雅许多。
“好。”图特包容地说,“那么,你是否可以断言,向东就是一个高高在上,喜欢睥睨他人的人?”幸雄耸耸肩,不在乎地说:“应该是吧!”图特又问:“那么,这辈子所有遇到向东的人,都会对她有这样的评语吗?”幸雄一愣,不确定地说:“我不,嗯,不敢确定。”
图特笑笑:“其实,当你觉得别人‘高高在上’的时候,是因为你内在有一个‘低低在下’的自我。当你有被别人轻视的需要时,才会被别人鄙视。”
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