手机浏览器扫描二维码访问
第三章 全村的希望 求追读求推荐（第2页）
送走了李云思，白宇迫不及待的前往附近的篮球馆，唤醒了意识中的科比：“老大，我的针对性训练可以开始了吗？”
“嗯，先开始热身吧，10分钟的麦肯训练+两侧的勾手上篮，注意尽量丰富打板时的高度跟角度，最后配合基础欧洲步，完成终结手感训练。”
所谓的麦肯训练，就是篮球基本功。是由nba早期的传奇中锋乔治·麦肯和教练雷·梅耶尔创造的，训练项目包括两侧快速上篮、双脚急停上篮、原地反向上篮、双球不落地上篮、胯下上篮等等。科比在此基础上进行了一定程度的强度升级，来帮助白宇更好的完成热身。
约莫15分钟之后，白宇的双臂开始慢慢灼热起来，肩膀和手腕的肌肉已经慢慢打开，科比这才叫停了白宇的热身运动。
“我看过一些比赛，感觉你最大的问题就是运球点太低，突破过于依赖自己的身体。所以我教你的第一课就是高运球点之下的变向误导和节奏运球。首先是原地的变向、胯下、背后误导。你要保证你的运球点高于胯部，越高，你的变向能够拉开的宽度就会越宽，能够利用的横向空间就越大。”
按照科比的要求，白宇开始了运球训练。刚刚开始就觉得不对，刻意提升了自己的运球点之后感觉怪怪的，哪怕是无对抗的情况下原地训练，也只觉得节奏有些不太对。
“感觉不对是正常的！你看卡特在膝盖出问题之后突破威胁降低了多少？但即便是他，也很难重塑自己的运球机制。”科比提醒道。
尽管是有些不舒服，但白宇毕竟是nba级别的球员，出色的球感和运球基本功让他完成这些动作难度不大；但当科比提升难度，升级为“行进间的连续变向误导”，白宇就开始出现了掉球的情况。
“小子，作为一名后卫，你的巧克力手（非惯用手）真的有够差的！而且你的动作太t生硬了，头部，肩部动作的欺骗性还差的很远！你打球就跟梅根福克斯演戏一样，全t靠身体啊~”
被科比奚落了几句，白宇也不辩解，只是按照科比的指导一遍一遍的完成技术动作。
随着时间的推移，他开始意识到了有科比这個nba技术层面天花板级别的球员能够让自己少走多少弯路。
唯物辩证法告诉我们，前途是光明的道路是曲折的。白宇在科比的帮助下，有着光明远大的前途，不过，他也需要走一条很曲折的道路。
就像科比说的那样，“想要受到万人敬仰，就要付出常人一万倍的努力！”
运球训练了大约一个小时之后，白宇就想骂娘了。除了单一的运球训练略显无聊之外，科比在耳边的絮絮叨叨也很让人郁闷。
毕竟能够打进nba，白宇也是自己故事里的“乔丹”，从来都是天之骄子，不断地被科比精神攻击，谁受得了！
而训练到了75分钟的时候，白宇体力上有些吃不消了。
“不行了，……我得休息一会儿”
“你就只能做到这样了吗？小子，怪不得你大学里被女人甩了，因为你也就这点能耐，”科比喋喋不休，“在我31岁之前，我日常的训练量是这两倍以上，不包含晚上的加练和热身。如果你就这点耐力，还是早点滚回cba虐菜来的舒服。”
“105个情妇，被老婆闹离婚，你也配质疑我的私生活？我去你大爷的！”被戳到肺管子，白宇有些不爽了，骂骂咧咧的起身继续训练。
“切，你以为你自己什么好鸟。左手上提，你个水货。我现在越看越觉得你像个女人，以后我喊你小妞怎么样？”
“qnd，坐你的直升飞机去吧！”
三国：开局代替刘备照顾甘夫人 重铸三国：逆风局才有意思 文字游戏：吾乃人间太岁神 十国江山风月 僵尸降临全球，但我能杂交植物 父皇！儿臣摸鱼成性求放过！ 家父诸葛亮，我打造了千年大汉 我能把游戏物品带到现实 我在欧洲搞军工 三国，汉高祖亲自匡扶汉室 大明海贼 全民暗黑之我有双重职业 房穿明末，开局后门通北美 人在洪武，朝九晚五 玩死亡游戏，做都市仙人 大汉：从丝绸之路开始 从被温格改造踢边后卫开始 临安不夜侯 这太子，不做也罢！ 三国：谁让他做谋士的？
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...