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第61章车手玩不过御姐
“向北,体能训练主要分为力量、耐力跟反应三个方面。”
“你有过肩颈肌肉训练,应该对力量方面的训练不陌生,那今天主要讲解耐力跟反应训练。”
6晓曼手中拿着一块写板,上面写着提前制定好的训练计划,以及用来记录陈向北训练过程中的身体数据。
只是6晓曼为了辅助训练,特意换了身极其清凉的健身服,把窈窕丰满的身材给展现的淋漓尽致,让陈向北眼神都有些不知道该往哪里放。
她丝毫没有注意到陈向北的眼神飘忽,依旧认真说道:“耐力训练主要针对心肺耐力,方程式比赛期间的快脱水以及长时间高心率状态下,都需要极强的心肺功能支持。”
“否则你很有可能在驾驶过程中昏厥或者猝死。”
6晓曼这段话不是危言耸听,F1车手由于赛车的高g值重压,再加上精神高度集中跟紧张,赛事平均心跳次数高达16o次以上。
起跑或者重刹车阶段,心跳频率更会过每分钟19o次。
要知道成年男性正常心跳次数的中间值,不过才8o次上下,如果长时间维持在16o次的话,等同于心率过得送医院里面抢救了。
正因如此,心肺耐力训练在方程式车手健身计划里面,占据了很大的比重。
以至于有些F1车手练着练着,去参与其他体育赛事项目也能取得不错的成绩。
比如F1世界冠军巴顿,休赛期间就会去参加铁人三项,后世国人熟悉的芬兰车手博塔斯,更是一名专业的自行车运动员。
“我明白。”
陈向北点了点头,这些都是他上辈子经历过的训练,自然清楚重要性。
“不错,真乖~~”
对于陈向北的积极配合,6晓曼笑眯眯称赞着,还伸出手在他脸颊捏了下。
这个动作让陈向北有些懵圈,愣了一下才回道:“晓曼姐,你该不会把我当做以前基地那群,十来岁的卡丁车学员了吧?”
“好像是的,不过你也没大几岁嘛。”
6晓曼不以为意的回了句,以前赛车基地的主流学员,基本上以十来岁的卡丁车手为主,导致她习惯了这种鼓励式训练教学。
“我已经十八了,谢谢!”
“是吗?那让姐姐仔细看看。”
6晓曼一边说着,一边拉近跟陈向北的距离。
随着两人靠的越来越近,一股幽香扑鼻而来。
陈向北上辈子走的是标准卡丁车升级方程式车手路线,整个青少年时期,可以说都是在车手训练营中度过。
赛车运动绝大多数情况下,除非刻意去维系政治正确,否则是没有女性车手的竞争空间。
这就导致陈向北很长一段时间内,别说是女人了,就连母猪都看不到几头,还真没经历过这种阵仗。
两人四目相对片刻,陈向北最终败下阵来挪开眼神,结果低头看到的却是一副又大又白的画面。
哪怕陈向北有着钢铁般的意志,可十几岁的年龄摆在这里,依旧有些抑制不住气血上涌,耳后根泛起微红。
卧槽,学生仔真是有点玩不过御姐啊!
见到陈向北神情略显窘态,6晓曼脸上浮现出捉弄得逞的神情,退了一步眉开眼笑道:“嘻嘻,真是个害羞的小家伙~~”
“不是,咱们能不能专业一点,好好训练!”
陈向北神情无奈的强调一句,难怪车手的世界不需要女人,要身边都是6晓曼这种成熟妩媚的御姐,那就不止影响开车度那么简单了……
“你急什么,还有反应训练内容没讲呢。”
“另外你今天高强度练习,得给身体放松恢复的时间,否则很容易造成运动损伤。”
调戏归调戏,论起本职工作6晓曼还是分得清轻重,她跟陈向北有空闲开玩笑,在于今天更多是讲解训练项目,以及制定初步训练计划。
车手体能靠的是自律跟坚持,从来不是急于一时。
说罢,6晓曼就从口袋中掏出两个网球问道。
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