手机浏览器扫描二维码访问
第四十章 减肥计划（第2页）
一杯豆浆还不不够打喷嚏的！
午饭：吃二两面食+二两清淡蔬菜+1个苹果。
肉呢……
晚饭:跟中午基本差不多:二两玉米粥+二两清淡蔬菜+1个苹果。
肉呀+——￥a*）&看了半天，就早上一个鸡蛋，其他时候都没肉吃啊。
备注：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西。比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
连正餐都没得吃了，零食啤酒这些，更加遥不可及了。
日常有氧运动：慢跑、跳绳、骑自行车，各4o分钟以上。
“饿都饿死了，我还能进行有氧运动训练？”看到最后，刘浩彻底耷拉下了脑袋，有气无力道。
刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能好好混着呢，现在他才明白，天下没有免费的午餐呀。
像以前在西广大队那样混吃混喝混玩是不可能了，咱必须得正视起这个问题来。
大不了来训练的时候好好训练，回家的时候再偷偷吃肉！
再说了球队赢球肯定也会庆祝一番，谁过年不吃顿饺子？山东人这么豪饮，就不信没机会沾点酒精？
刘浩心中正在窃喜，却没想她又冷冷来了一句：“禁止参加俱乐部的一切活动，还有我会在你减肥期间和你一起，随时监督你的行为。”
纳尼？！前一条忍忍也就算了，后一条是神马意思？！这妮子是打算跟着自己回阴州？用得着那么认真吗？
“坚决不行！你应该知道我的情况，这种事情会出大问题的，我向你保证我做到就是，甚至于还能提前一天完成……但别真闹出事儿呀，我家那位要是以为你和我有什么不正当的关系，那死定了……”刘浩终于蔫了。
嘻嘻！冷酷的美女教练终于是嫣然一笑，“这就对了嘛，早这么听话多好，多费这么多口舌。最后一条，每天抽烟不能过五根。”
擦……连抽烟都控制了！
不过幸好还能抽五根，要是一根都没有，老子立即开车回阴州，打死都不踢了！刘浩恨得牙痒痒的，但不可能真的这么做。
戒烟这回事他一直在努力，只不过一直都没有成功。
按照他的原话，那就是：正在戒烟中……
“刘小胖，你过来一下。”李霄鹏的声音在球场上空清澈响起。
“来咧……”听到主帅的召唤，就跟店小二一般，赶紧屁颠屁颠小跑过去，离开身后的这个小噩梦。
就这么短的距离，他跑起来已经是气喘吁吁。
唉，真是岁月不饶人，确实该减肥了，刘浩心中嘀咕了一句。对了，美女教练叫啥名字？
“明天的比赛，你在替补名单里！”李霄鹏哪里知道他有这么多想法，把他叫到跟前后，就宣布了他的决定。
水到渠成的嘛，刘浩用力地点了点头，兴奋的他差点儿把假都甩出来了……
&1t;a>&1t;a>手机用户请到阅读。&1t;a>
都市狂枭沈清舞陈六合 无敌天师陈少阳傅听云胡八仙 重返1985 农家美食：支个摊位养崽崽 房玄龄房俊 木叶之命运双子 系统附身之随欲修仙 高魔地球 武妖灵仙 穿书后，极品老妇靠锦鲤孙女旺全村 实习神医 重返十七岁 当机器人意识觉醒后 宇宙世纪士兵的新战场 执掌风云 重生动漫之父 我挣钱的那些年 龙帅 当钓系美人开撩后 国士
巫师再临
超凡力量回归，巫师也从历史的尘埃中再度降临，站在超凡力量回归的浪潮顶端，沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意，总有一天，真正的巫师将再临世间。...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
锦绣娘子
...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...