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第1部分（第3页）

要记住哦，是最浅层次。

下面讲讲武道周天

它最开始也是聚气，但与意念周天方法不一样，此七非彼气。武道周天的叫内气。

内气怎么来？

知道男人的精不？从这儿来。

为啥？

男人的精是不是很有营养？（嘿嘿，各位同志应该知道滴。）

如果这些营养的物质变成内气滋养身体，人的身体是不是会更加健康？

答案是肯定的。

那么怎么变成内气呢？

也是叫意守丹田，但是不一样。

需要特殊的呼吸方法。

升阳法，知道不？

摇摇头啊，不急，我来告诉你。升阳法就是，吸的时间长一点，呼的时间短一点。可以两吸一呼，三吸一呼，以此类推，越练越牛。

这样呼吸之后啊，再意守丹田，丹田就生热了。男人精就转化成内气了，记住是转化，不是把物质的精气化成内气。其中是蕴含有化学变化滴。

丹田生热怎么办？

继续下去，以后每天都来这么搞。

这里有个忌讳，期间不要忍不住和女朋友（老婆，女生……）那啥，行房。

行房不懂？

好吧，就是男女之乐。

为啥不能？

你全给了女朋友，自己没有了，怎么生热进行化学变化。各位朋友要记住了。

什么时候可以？

通了任督二脉之后，你的xing福生活就来了。

艰苦努力进行化学变化啊，那气就很足了，聚在丹田。

内气太多，他就往你ju花附近窜，那儿叫“尾闾”，你丹田足了，他就从背脊往上走，（就是督脉）上行过程中会出现“气冲三关”的现象。

气到了“尾闾”、“夹脊”、“玉枕”这三个关窍时（就是背脊到头部），每过一关都会受到阻碍，气过不去咋办？

等呗，啥时候你内气增加了，啥时候你就能冲破那关了。三关全通，然后一直到头顶。沿着任脉下来，再到丹田。

恭喜你，你的

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