手机浏览器扫描二维码访问
所有人就按照哨音的节奏,迈着整齐的步伐向前跑。
转眼过了五圈,竟依然保持队形没有散乱。
“挺轻松的啊,我以为会有多累呢。”程浩南满脸笑意。
“看来是骆哥吓唬我们。”李大胜道:“照这么跑下去,十公里结束也不怎么累啊。”
“别高兴的太早。”郑乾一脸警惕:“骆哥可不是什么大善人,待会儿指不定有什么呢!”
周围的人立马紧张起来,聚精会神,专心跟着节奏跑。
虽然并不累,但大家丝毫不敢马虎,生怕跑错节奏受到什么处罚。
十公里很快结束,所有人都有点恍惚。
从头到尾,秦骆都没出什么幺蛾子,一直是按照哨音来跑,搞的大家都有些恍惚。
难道这就是秦骆所说的残酷训练?
休息十分钟后,队伍再次集合。
秦骆笑眯眯的看着众人:“刚刚跑的很不错,马上进行综合体能训练。我还是吹哨,大家保持刚刚那样就行,OK?”
“是!”众人莫名的打了个寒颤。
“好,以连为单位,散开!”秦骆一挥手,众人立马散开。
“不对,不对劲啊!”苟建小声对孙年成道。
“你也看出来了?”孙年成有些害怕的说。
苟建点头:“太简单了,实在是太简单了。事出反常必有妖,这小子肯定在憋着什么坏。”
孙年成狠狠咽了下口水:“反正别大意了就行,一定得听清他的口令,严格按照口令训练。要不然,他肯定有什么大招。”
苟建用力点头,还没来得及说话,哨音再次响起。
这一次和刚刚的跑步又有不同。
没有长短之分,只有快慢。
秦骆吹四声哨子,所有人便做四次俯卧撑。
吹八次,就做八次。
不吹的时候,可以休息。
区别在于,哨音有的很急促,大家得跟着哨声快速做完。
有的很慢,众人可以稍慢一点。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
俯卧撑结束是深蹲,紧接着是仰卧起,单杠,双杠。
节奏和俯卧撑一模一样.....
所有人就在一片忐忑中做完一项又一项训练,每个人的精神都高度集中,肌肉也一直处于紧绷的状态。
一转眼的工夫,上午的训练结束。
秦骆一脸和蔼的看向众人:“今天上午的训练,大家完成的很不错。马上吃饭,然后休息半小时,我们继续训练。”
“吃饭!”秦骆笑呵呵的挥手,随即自顾自的朝食堂走去。
众人一脸懵逼的面面相觑,上午的训练,就这样完了?
大家都感觉有点不真实!
这和之前秦骆训练他们的情景,简直是两个世界。
大家都做好了累瘫的准备,结果就这....
她的猫猫男Omega 综视:家妻孟钰,我带孟德海狂飙 丈母娘嫌我穷,要我离婚 [柯南同人] 酒厂教父教你做人 [文野同人] 横滨禁止拆迁 穿到1983,我成了最强丑妇 我的功法全靠编 [柯南同人] 成为真酒的1314天 小说he结局后女配开始反抗 新婚札记 [综漫] 松田飙车被碰瓷后 穿到三国,丞相大人请用膳 我也不想拿师尊证道的 [HP同人] HP之他追寻的光芒 穿进男频文里当万人迷[快穿] 末世人皇劫 香樟少年 [综漫] 身为直男却成了乙女游戏主角 春山黛 失落银河
本文无cp文案我变绿了,也变强了。 已有完结文青诡记事,孔方世界。 谢谢大家的支持,让我们做言情界的泥石流吧!...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
新书我家夫人又败家了已发求收藏,古代美食文,么么哒前世,盛夏怨恨家人的无情抛弃,为贺家人那群白眼狼付出所有,最后却落了个草席一裹,抛尸荒山的下场!重生回到悲剧尚未开始,盛夏发誓今生不会再将真心错付!哪怕吃树皮啃草根,她也要留在家人身边,同甘共苦!改写命运!一家人同心协力,走上致富的康庄大道!携手冷面男神...
蜀山有玄门正宗,一家独大。主角修炼的是魔门正宗。群号紫云宫22117110。...
左手惊天医术右手至强武功,携带百年记忆,重生回归都市,这一世,定要纵横无敌执掌一切,登临苍穹之巅!...
超凡力量回归,巫师也从历史的尘埃中再度降临,站在超凡力量回归的浪潮顶端,沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意,总有一天,真正的巫师将再临世间。...