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第492章（第1页）

李沉舟走回来，扶着她到了身边坐下，&ldo;身体好了，自己也少受罪啊!就是每天围着驻地跑上一圈也是好的;人体有很多毒素，不排毒身体只会越来越差，出汗也是一种排毒的方式。&rdo;

&ldo;你在那儿听说的?&rdo;洛红大喘气，脸色酡红。

&ldo;我师傅说的，他说的一准儿没错。&rdo;李沉舟道。

&ldo;啊?你师傅说的话你也信啊?&rdo;

李沉舟耸耸肩，&ldo;怎么不信了?我这身体就是师傅给调理的，你看这不效果出来了;我必你们身体素质都好，所以走这点路一点没压力。&rdo;

洛红不由沉思。

成翠芬倒是信了，瞧她从外表上看瘦弱，这力气、脚力、耐力，确实很好，&ldo;沉舟妹子，你师傅怎么给你调理的啊?我这身体一到冬天就怕冷，以前年轻的时候还好，现在是做点重活就累的慌。&rdo;

&ldo;就是每天锻炼啊!打拳、跑步，有空的时候还可以去爬上;爬山很锻炼人的毅力和耐力，时间一长，身体的忍耐力就上去了，力气自然也会跟着上升的。&rdo;她可不会告诉她们，师傅是修仙之人，修仙之人的手段不是凡人能理解的。

她手里的洗髓液是给哥哥备用的，培元丹和固元丹等丹药，她都尽量不出售了;留着自己用也是好的，现在她可是要供着两个修仙之人，哥哥和徒弟。

&ldo;就这样?&rdo;

&ldo;就这样啊!只要坚持下来，不说一年，三个月就能见效;你们要是不信可以试试，也可以让你们家的儿子女儿都一起锻炼，他们现在年纪小，适应能力强，强身健体最是有效的时候。&rdo;李沉舟道。

成翠芬点点头，态度认真起来，&ldo;那打拳呢?是打他们军队的军区拳吗?&rdo;

&ldo;也可以。&rdo;经过十来年的更替，军队的军体拳已经彻底改善，隐患已经降到最低;女人练应该也没事。

&ldo;那回去就让我家的教我，这身体真是让我吃足了苦头;得好好练练，不能再偷懒了，让大柱和小柱子都跟着练。&rdo;成翠芬下定决心。

李沉舟笑眯眯的，&ldo;嗯，要坚持啊!不坚持是没有用的，这是一个长期奋战的过程。&rdo;

&ldo;一定坚持，不能半途而废。&rdo;

崔英摆摆手，&ldo;听着都觉得恐怖，我这样就行，不用锻炼了;太折腾人不说，还爱流汗，最不喜欢流汗了，黏糊的紧。&rdo;

李沉舟莞尔一笑，没有劝;这种事情，人家愿意做，自己尽到了提醒的责任，人家会感谢你。别人不愿意做，你偏要劝着哄着，还不一定能得了好。

休息好后，四个女人继续上路。

走走停停，歇了四次，在正午十二点半以前到达驻地;门岗处的见她们都背着背篓便知，这几家今天又好吃的了。

进了驻地，四个人在家属区内分开，各自回家。

李沉舟回到院子，还没来得及开口喊李沉渊，就看到两个穿着警卫员服装的人站在灶房门口。

&ldo;你们是?&rdo;

两名警卫员看到李沉舟，呵呵笑着迎了上来，殷勤的接过她的篮子和背篓，&ldo;您是李军长的未婚妻吧?您把东西给我们就行，辛苦您了;以后这些任务交给我们去完成就可以。&rdo;

李沉舟身上一松，对他们回以一笑，&ldo;李军长呢?&rdo;

&ldo;军长在厨房里，不让我们进去，我们只能在外面等了。&rdo;其中一人道。

&ldo;舟舟，我在灶房里，饭菜马上就好了;进来洗洗手，准备吃饭了。&rdo;李沉渊温和的声音传了出来。

李沉舟笑着对两名警卫员点点头，迈步进了灶房。

两名警卫员对视一眼，&ldo;李军长不是挺冷的嘛?这未来夫人一回来，人都温和了。&rdo;

&ldo;以后讨好夫人。&rdo;

两人从彼此眼里都看到了肯定，肯定这个决定，让他们从此在讨好李沉舟的事情一去不复返;让李沉渊都怀疑，这两个人究竟是他的警卫员，还是妹妹的警卫员。

卷第431章新来的两个

&ldo;哥哥，中午做了什么菜?&rdo;李沉舟走进灶房便问。

李沉渊指了指灶台上已经盛好的菜，&ldo;是野菜，今天让师部以下的人参与到了训练任务里，有几个刺头儿跑去找野菜，还准备打猎做肉吃;我全给他们没收了，你看，肉都给处理出来了。&rdo;抬头朝挂在灶台上空悬浮的木杆上的肉。

&ldo;还不少呢，够吃两天了。&rdo;李沉舟笑着上前，到水缸前舀水洗手，&ldo;今天我也买了两斤肉，还买了十多斤盐，够咱们腌肉了;等用完了再去县城买，县城供销社对盐的把控力度没那么强，能买到不少盐。&rdo;

&ldo;十几斤也不少了，够咱们吃好久了。&rdo;

李沉舟连连点头，&ldo;嗯，我来尝尝哥哥做的野菜。&rdo;捞了一根菜吃了，&ldo;还不错，味道很新鲜，以后我也该出去找找野菜了;不过，我不认识野菜，还得让成大姐教教我。&rdo;

&ldo;不用你去，让外面那两个人去就行;他们是我从下面选拔上来的，以后就跟在我身边，他们的军籍已经调到我身边来了。一会儿吃饭的时候给你介绍，他们俩年岁小了点，才二十二岁，但是经过警卫员特训的，应该能胜任。&rdo;李沉舟洗干净锅，又开始洗洗碗洗筷子;洗好后，把碗筷递给她，&ldo;去把他们叫进来端菜端饭上桌。&rdo;

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