手机浏览器扫描二维码访问
第562章 你想偷懒叶老板他会没考虑到（第3页）
叶凡扫视全场，每个歌迷朋友的理由都听起来十分充分。
一时间真不知道选谁？
沉思片刻，几声响指过后，叶凡有了主意。
叶凡让后台灯光师配合。
一束白光快速在观众席上扫来扫去，只要叶凡喊停，光束照在谁身上谁就上来跳操。
很快，30位幸运观众站到舞台上。
餐车缓缓开上舞台中央，三十位幸运观众围绕餐车站立。
刘更宏趁机下台换装再次上台。
整个人看上去精神抖擞，黑色休闲帽反戴，黑色紧身背心，红色运动裤，脚上一双网眼运动鞋。
“大家不要拘谨哈，先跟上我的节奏，来五分钟的热身好吗？”
“一二三四，二二三四，手臂甩起来，大腿抬高，动作幅度可以适当大一点。”
刘更宏的身音不断被腰间小蜜蜂仪器放大。
这时，不知是谁在背后嘀咕了一句。
"还不到要跳多久，悄悄跟着后面混吧，等会只要能喝到叶老板亲手调的饮品就行。"
刘更宏耳朵很灵很灵的。
“呦呦呦，才刚开始跳操，身后就有某位小可爱开始发牢骚了。”
“你能想到的情况，叶老板他会没考虑到？”
“整套健身操30分钟，按照规定跳完全程，并且动作幅度达标的幸运观众，等会才能喝到饮品哦。”
"台上如果有人偷懒，欢迎现场观众指出来，等会他的试喝名额取消后直接给到你。"
“卧槽，叶老板看着平时不怎么爱讲话，表面看上去醉心于厨艺，但是搞起活动来，粗中有细，把偷懒的情况考虑的明明白白。”
台下有粉丝热议道。
刘更宏一边跳操，一边继续喊话：
“e
on
，双手尽量向上伸展。”
“耶，继续用双手在前面画个圈。”
“对，很好，就是这样。接下来交替抬腿，用右手触摸左膝盖，左手触摸右膝盖。”
“大腿尽量抬高，感受臀大肌和腹部肌肉的拉伸，没错，就是这样。“
“在减肥热身路上你并不是一个人，让我们一起动起来。”
健身操的运动强度真不是盖得。
才刚刚过去五分钟，好几位幸运观众已跳的满头大汗，反观刘更宏只是脸色微微潮红。
这时，叶凡站在餐车里做了几个伸展动作。
“好，既然大家都动起来了。”
“接下来，我叶凡来搞定神秘饮品！”
被仙人绑架后，玩命修仙 萧沉白念冰不死帝尊免费阅读全文 上辈子苦够了，打死她都不嫁了 萧沉白念冰 我在凡人有无限资源 惊！我养的萌宠宝宝竟是帝国元帅 年代：开局娶女知青，狩猎威虎山 不死帝尊萧沉白念冰的全文免费阅读无弹窗 绝色美女的贴身兵王 不死帝尊 斩断情丝后，全宗门痛不欲生 偏爱成瘾 不死帝尊萧沉白念冰免费阅读 将门千金通古今，抄家流放我造反 我青梅，我能不了解？ 不死帝尊萧沉 不死帝尊萧沉白念冰全文免费阅读完整版 我，最强命师，收录一切诡异！ 藏起孕肚去父留子，重生我不追了 60年代：开局荒年，我带着全村吃肉
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
伪我独尊大雁捕蝉
一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇？很简单，进来一看便知！...
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...
乡村首富
新书已发，书名逆行我的1997，重回都市，弥补首富匆忙结尾遗憾，老铁们有时间去看看。1995年张晨重生在国庆节前夕的张湾大队。百崇县坝头乡白鹤村...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...